بایگانی نویسنده:paraxportal

بر اساس مطالعات جدید آشکار شد که اختلالات تیروئیدی میتواند موجب بروز مشکلات عمده‌ در قدرت باروری زنان گردد. متخصصان بر‌این‌باورند که انجام آزمایش‌های مربوط به اختلالات غده تیروئید در زنانی که مشکلات باروری دارند و بارداری ناموفق دارند ضروری است. در این بررسی آمده است 2.3 درصد از زنانی که به مشکلات باروری مبتلا هستند پرکاری تیروئید دارند. پژوهشگران این مطالعه معتقدند ناهنجاری در عملکرد غده تیروئید می‌تواند تاثیر […]

منبع اصلی: پایگاه جامع آموزش و فرهنگ سازی سلامت کار زن در محیط خانه: به دلیل فرهنگ غلطی که بین خانواده ها و جوامع حاکم است، همسران، کار در محیط خانواده را وظیفه زن می دانند و زنان شاغل مجبورند علاوه بر کار در بیرون از منزل، کار در منزل را نیز تحمل کنند که فشارهای روانی و جسمی زیادی را بر زنان شاغل وارد می کند. حفظ و نگهداری […]

آنتی اکسیدان ها در انواع سبزی ها و میوه ها نقش محافظتی در برابرانواع سرطان دارند. پیاز،سیر،تره خصوصأ به شکل خام در کاهش خطر سرطان معده موثرند هویج،گوجه فرنگی،مرکبات از سرطان روده بزرگ پیشگیری میکنند دانه سویا و مشتقات آن از بروز سرطان سینه جلوگیری می کنند

هرلیوان شیرحدود300 میلیگرم کلسیم دارد واگریک فرد بزرگسال درروز2 تا 3لیوان شیر دریافت کند ،نیازکلسیم وی تامین خواهد شد نیازافراد نوجوان وجوان درروز3 تا 4 لیوان شیراست. کشک،پنیروماست ودوغ ازمنابع خوب کلسیم میباشند. درموارد دریافت ناکافی کلسیم،برداشت کلسیم از استخوان صورت میگیرد تا سطح کلسیم خون ثابت بماند در میان سبزیجات برگهاي تربچه،جعفري،کلم پیچ،گلکلم منابع خوب تامین کلسیم هستندوکلسیم موجود درآنها قابل جذب است انواع مغزها مانند بادام،فندق وکنجد نیز […]

برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون، وزنتان را كنترل كنید. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. كم كردن حتی یك كیلوگرم از وزن در این زمینه مفید است. مرتب ورزش كنید. 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است. مصرف روزانه نمك را كم كنید (حداكثر یك قاشق چایخوری). سدیم علاوه بر نمك در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده، وجود دارد. برای اطلاع […]

بیماری دیابت، نوعی بیماری متابولیک است که ژنتیک می‌تواند نقش عمده‌ای در ابتلا به آن داشته باشد. اما به نظر شما، راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری مزمن هم وجود دارد؟ برخی از افراد، پیش‌دیابتیک هستند و استعداد و زمینه ابتلا به این بیماری را دارند. چنین افرادی می‌توانند با کاهش فاکتورهای خطر، شانس ابتلا به دیابت نوع 2 را در خودشان پایین بیاورند. افراد پیش‌دیابت، دارای قند […]

مركز اطلاع‌رساني داروها و سموم در تهرانبه صورت شبانه‌روزي و با شماره تلفن رايگان1490 عهده‌دار پاسخ‌گويي به سوالات دارويي و موارد مسموميت به صورت تلفني مي‌باشد. – شما همطون گرامي مي‌توانيد سوالات دارويي خود و همچنين نحوه برخورد ا فرد مسموم پيش از رسيدن به مراكز درماني را به صورت تلفني از مركز اطلاع‌رساني داروها و سموم با شماره تلفن 1490 در ميان بگذاريد. – شماره تماس مركز ملي اطلاع […]

فعالیت بدنی «از اول هفته بعد پیاده روی را آغاز خواهم کرد، من واقعا دوست دارم ورزش کنم اما کلاس ورزشی خوبی پیدا نمی کنم… “. بسیاری از ما با گفتن این سخنان و امروز و فردا کردن، ورزش کردن را به تعویق می اندازیم اما دیر یا زود بی تحرکی برای ما مشکل ساز خواهد شد. حتی اگر هیچ عامل خطرزای دیگری در ما وجود نداشته باشد، بی تحرکی […]

براي پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي، مصرف چربي وروغن را كاهش دهيد. مصرف بيش از حد روغن ها علاوه بر ايجاد چاقي، خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي و برخي از انواع سرطانها را نيز افزايش مي دهد. براي پيشگيري از افــزايش كلسترول خون، به جاي روغن حيواني و روغن نباتي جامد ونیمه جامد از روغن هاي مايع مانند روغن زيتون و روغن آفتابگردان استفاده كنيد. براي مصرف كمتر […]